U organizaciji Grada Rovinja-Rovigno i Sportske zajednice Grada Rovinja-Rovigno, održano je jučer stručno predavanje nutricionistkinje Vesne Bosanac naslovljeno “Prehrana mladih sportaša”.
Dvoranu Doma kulture ispunili su mladi sportaši, od 13 do 18 godina, uz svoje roditelje i trenere, a slušali su o osnovama zdrave prehrane.
Zainteresiranima je prikazala sve važne elemente prehrane koja je namijenjena mladim sportašima, potičući ih da sami pripremaju svoje obroke.
Prehrana sportaša prilagođava se njegovim potrebama; bilo da se radi o treningu, natjecanju, odmoru, pauzi zbog ozljeda i slično. U pred natjecateljskom periodu, prehrana sportaša usmjerena je na pripremu organizma za zadovoljavanjem povećanih energetskih potreba koje slijede. Tijekom samog natjecanja pak, pozornost je usmjerena na adekvatnoj hidraciji, odnosno osiguravanju potrebne energije, dok je nakon natjecanja cilj sportaša uspješno se oporaviti i pripremiti za daljnje napore.
Isto tako, dobro osmišljena prehrana sportaša nedvojbeno je važna karika pripreme, postizanja poželjnog rezultata i očuvanja energije.
Knjiga Vesne Bosanac „Prehrana mladih sportaša“, jedina je knjiga ove tematike na hrvatskom jeziku namijenjena mladim sportašima, srednjoškolcima. Pisana je jednostavnim i razumljivim rječnikom s mnogo lako primjenjivih ideja kako poboljšati svoju prehranu s ciljem ostvarenja željenih rezultata i očuvanja zdravlja.
“Diplomirala sam i doktorirala nutricionizam na Prehrambeno-biotehnološkom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. Prva sam nutricionistica u Hrvatskoj koja je pri Međunarodnom olimpijskom odboru završila poslijediplomski stručni studij o prehrani sportaša. S engleskog jezika sam prevela nekoliko knjiga vezanih za nutricionizam. Koautorica sam računalnog programa za izradu jelovnika „Program prehrane“ koji je na sajmovima inovacija dobio brojne nagrade. Također sam sudska vještakinja za nutricionizam. Radim u svom savjetovalištu o prehrani te surađujem s udrugama, institucijama i sportskim klubovima.
Bavim se i znanstvenim radom”, govori Bosanac.
Prigodnim poklonima predavačici se zahvalio tajnik Sportske Zajednice Grada Rovinj-Rovigno Roberto Krevatin.
AKO VAM SE SVIDIO NAŠ PORTAL – Podržite nas donacijom za kavu 🙂
