Možete li izbrojati koliko ste nasmijanih lica danas vidjeli? A koliko ste se sami danas puta nasmiješili? Ima li lijepšeg od dana započetog smijehom (dobro osim možda poljupcem)? 🙂 Kroz nekoliko zanimljivih informacija, znanstvenih činjenica i praktičnih savjeta, pokušat ćemo vam približiti važnost osmijeha na dnevnoj bazi.
(O)smijeh kao univerzalni jezik obogaćuje živote kako smijalicama tako i promatračima na toliko puno levela, a o njegovoj važnosti možda najznačajnije govori činjenica da je upravo osmijeh prva ekspresija lica koja počinje već u maternici.
“Smijeh je najkraći put između dvoje ljudi.”
– Victor Borge –
Iako se na smijeh uglavnom gleda kao na odraz raspoloženja, evo samo par zanimljivih studija zašto i na koji način smijeh upotrijebiti i kao ”alat”:
– smijeh (iskreni) u tijelu povećava lučenje cijelog ”pozitivnog niza” počevši od dopamina, endorfina, proteina gama-interferona, imunoglobulina A…
– unosi više kisika u organizam, smanjuje krvni tlak, jača kompletan imunološki sustav
– smijanjem 15 minuta dnevno izgubiti ćete do 50-ak kalorija
– 80 mišića od kojih 17 na licu aktiviraju se smijanjem – facelift bez facelifta-a 🙂
– mišići tijela ostaju opušteni i do 45 minuta nakon što smo se prestali smijati
– smijeh je daleko zarazniji i od zijevanja, mozak automatski reagira na njega ukoliko ga čuje u svojoj okolini
– smijeh ljude povezuje i približava nas jedne drugima
“Humor je oružje duše u borbi
za samoodržanjem.”
– V. Frankl –
Evo jedan ”zarazni” primjer kako sebi i drugome možete (ne)svjesno uljepšati dan. Raspoloženje, bilo pozitivno ili negativno, u trenutku se može prenijeti na drugoga i tako započinjete lančanu reakciju. Pa recimo umjesto namrgođenog pozdrava blagajnici (kojeg će ona kasnije prenijeti na slijedećeg, pa taj na slijedećeg i tako redom), poklonite osmjeh! Pored svih užurbanih i namrgođenih lica blagajnici ćete osviježiti dan i započeti predivnu lančanu reakciju – (o)smijeha! 🙂
“Ponekad je radost izvor osmijeha, no ponekad osmijeh može biti izvor radosti.”
– Thich Nhat –
Svjetski dan smijeha obilježava se dva puta godišnje – 10. siječnja i 2. svibnja. No, hoćete li zaista čekati dva kalendarska dana da sebi i drugima uljepšate dan? 🙂
Sara Ravnjak
Vodnjanski đir
AKO VAM SE SVIDIO NAŠ PORTAL – Podržite nas donacijom za kavu 🙂
