Nastavljaju se psihološke radionice u organizaciji Pučkog otvorenog učilišta – Università popolare aperta “Vodnjan-Dignano” i Istarskog psihološkog društva. Radionice provode psiholozi koji osim temeljnog obrazovanja iz psihologije imaju završene i različite psihoterapijske škole, a termin je i dalje svake treće srijede u mjesecu od 18.00 do 19.30 na adresi Portarol 31, Vodnjan (ulaz kroz voltu).
Deseta i posljednja ovogodišnja radionica je na rasporedu u srijedu, 10. prosinca. O temi “Kako osjetiti sebe?” govorit će psihologinja Klara Galant Ardalić. Samosuosjećanje predstavlja vještinu svjesnog usmjeravanja pažnje prema vlastitim senzacijama, potrebama, osjećajima… U tišini i nježnosti vlastite pažnje ostajemo sa sobom i svojim osjećajima bilI oni ugodni ili neugodni i promatramo što se događa. Na taj način uspostavljamo kontakt sa sobom i postavljamo temelj za samozastupanje te za postavljanje jasnih granica prema drugima. Istovremeno razvijamo i suosjećanje prema drugima jer kada naučimo prihvatiti i biti sa svojim osjećajima možemo lakše prihvatiti i biti sa osjećajima drugih ljudi. Razvijanjem podržavajućeg odnosa prema sebi i ljudima oko sebe stvaramo put prema zajednici koja će biti prožeta s više podrške a manje patnje. U iskustvenoj radionici ćemo kroz predavanje, vježbe samoopažanja, samopodrške, komunikacije i kreativne tehnike zaviriti u svijet samosuosjećanja i samopodrške ali i suosjećanja i međusobne podrške.
Radionica je namijenjena pedagoškim djelatnicima, roditeljima te zaposlenim osobama. Kako je broj sudionika ograničen, za radionicu se potrebno prethodno prijaviti putem telefona 091 617 5014, 052/512-540 ili e-maila: kultura.pou.vodnjan@gmail.com.
LABORATORIO DI PSICOLOGIA “COME ‘SENTIRE’ SE STESSI?”
Continuano i laboratori di psicologia organizzati dall’Università popolare aperta “Vodnjan-Dignano” in collaborazione con la Società psicologica istriana. I laboratori si tengono ogni terzo mercoledì del mese negli spazi dell’UPA all’indirizzo Portarol 31, Dignano (ingresso sotto il volto) dalle ore 18.00 alle 19.30 e vengono guidati dagli psicologi della Società, specializzati in psicologia e psicoterapia.
Il decimo e ultimo incontro 2025 si terrà mercoledì, 10 dicembre e verrà guidato dalla psicologa Klara Galant Ardalić, che svilupperà il tema “Come ‘sentire’ se stessi?“. La self-compassion rappresenta l’abilità di dirigere consapevolmente l’attenzione verso le proprie sensazioni, i propri bisogni e i propri sentimenti. Nel silenzio e nella gentilezza della nostra attenzione rimaniamo con noi stessi e con le nostre emozioni — piacevoli o spiacevoli — osservando ciò che accade dentro di noi. In questo modo ristabiliamo il contatto con noi stessi e poniamo le basi per l’auto-tutela e per la capacità di stabilire confini chiari con gli altri. Allo stesso tempo sviluppiamo anche la compassione verso gli altri, perché quando impariamo ad accogliere e a stare con le nostre emozioni, diventa più facile accogliere e stare anche con quelle delle altre persone. Coltivando un rapporto di sostegno verso noi stessi e verso chi ci circonda, creiamo la strada per una comunità caratterizzata da maggiore supporto e minore sofferenza. “Nel laboratorio esperienziale, attraverso una combinazione di momenti teorici, esercizi di auto-osservazione, auto-sostegno, pratiche comunicative e tecniche creative, esploreremo il mondo della self-compassion e dell’auto-sostegno, ma anche della compassione e del sostegno reciproco”, annuncia la psicologa.
Il laboratorio è rivolto al personale educativo, ai genitori e alle persone che lavorano. Visto il numero di adesioni limitato, le notifiche sono d’obbligo al tel. 091 617 5014 oppure 052/512-540, o scrivendo all’indirizzo e-mail kultura.pou.vodnjan@gmail.com.
IZVOR: POU-UPA “VODNJAN-DIGNANO
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